瑜伽百科

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行家:路飞7时间:2013年03月10日 现代人由于工作繁忙,长期久坐,运动减少,加上营养丰富,导致肠胃蠕动变慢,消化排泄功能降低,肠道疾病成为现代白领亟待解决的问题。肠道不通畅,容易产生便秘,现在十人九便秘,宿便和废物过多的堆积在身体,产生毒素,严重影响身体健康。那么,如何用花最少的时间,用最简单的方法缓解便秘呢?现在小编教你三招招,轻松缓解便秘。 第一招,“顺风顺水”润肠方 每天清晨起床第一件事,大口大口的喝一杯温…[详细]

行家:马东_小鱼儿时间:2012年06月26日 矫正脊柱,强化胃肠的消化功能,治疗胃炎以及与肾有关的疾病,滋养内脏器官,改善便秘及消化不良,减轻肠胃、肝、脾等不适,缓解下背部疼痛,对糖尿病人有益,同时消除腹部脂肪。瑜伽也属于男士的空间,招招式式都是让你更男人的那种。…[详细]

行家:马东_小鱼儿时间:2012年06月11日 双腿并拢屈膝跪地,大腿与小腿成90度直角,脚趾撑地,上身往前俯下,两臂伸直,手掌着地支撑身体,腰腹与臀部肌肉收紧,令上身与地面平衡,头向下。 …[详细]

行家:田多多时间:2011年11月23日 早起空腹练习瑜伽的人们都知道,虽然此时身体没有要消化食物的负担,但是如果练习前无法顺利排便,练习时身体就会感觉滞涩,心理上也会有一种不畅通的感觉,影响练习的效果。那么早晨如何快速清肠来帮助瑜伽练习呢?这就需要用到我们传统医学中十二经络和十二时辰的知识了。…[详细]

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