瑜伽百科

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行家:Siddha时间:2012年02月17日 不管是哪一个体系的瑜伽,如果想拿到它的认证,那么首先应该了解这个体系的传承。随着瑜伽业在中国的发展,近年来各式各样的瑜伽教师培训课程也层出不穷。很多朋友为了“入行”而选择了错误的培训课程,不仅浪费了时间和金钱,还给自己的前途埋下一颗定时炸弹。…[详细]

行家:董娟娟时间:2011年12月09日 包括向上前弯拉伸式、桥式、上弓式、肩倒立式、犁式、上莲花肩倒立式、胚胎式、鱼式、拱背伸腿式、头倒立式…[详细]

行家:董娟娟时间:2011年12月09日 包括双脚交叉手臂支撑式、龟式、卧龟式、胎儿式、公鸡式、束角式、坐角式、卧角式、仰卧手抓大脚趾式ABC、轮式、双脚大脚趾式。…[详细]

行家:董娟娟时间:2011年12月09日 包括头到膝坐姿前屈ABC,圣哲玛里琪ABCD,船式…[详细]

行家:董娟娟时间:2011年12月09日 包括半莲花站立前屈式、幻椅式、战士第一式、战士第二式、坐姿山式、坐姿前屈ABC、后仰支撑式、半莲花坐姿前屈式、半英雄单腿前屈式。…[详细]

行家:田多多时间:2011年12月08日 拜日式A拜日式B站立前曲式一(手抓脚趾)站立前曲式二(手掌放脚底)三角伸展式扭转三角式侧角伸展式扭转侧角式双角式A(手掌扶地),B(手插腰),C(十指交叉在身后),D(手抓脚趾)加强侧伸展式站立腿上提式半莲花束手站立前曲式幻椅式战士系列:战士一,战士二…[详细]

行家:董娟娟时间:2011年09月29日 johnscottashtanga练习一级1…[详细]

行家:董娟娟时间:2011年10月15日 ashtangayoga一级2:主要包括:手碰脚前屈伸展式,三角伸展式、三角扭转式、侧角伸展式、侧角扭转式、双角式ABCD、加强侧伸展式、站立a手抓大脚指式…[详细]

行家:董娟娟时间:2011年12月09日 阿诗汤加练习一级7…[详细]

行家:田多多时间:2011年10月01日 阿诗汤加初级序列…[详细]

行家:田多多时间:2011年09月28日 Mysore是一种在老师在场的情况下,自行练习阿诗汤加(Ashtanga)瑜伽的练习。练习者在练习前,练习过程中应当有技巧地通过睡眠饮食等方面的调整,为练习“充电”,以获得最佳的练习效果。…[详细]

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