瑜伽百科

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行家:lm531时间:2012年05月07日 半月式可以让你快速获得能量,充满生命活力,提高强化身体中部的肌肉,尤其是腹部,增强了脊柱的伸展,纠正错误的姿势,增强了肾功能,帮助治疗肝脾肿大,消化不良,便秘。…[详细]

行家:田多多时间:2011年10月01日 热瑜伽的二十六个体式,附图。请在老师指导下进行练习。 …[详细]

行家:田多多时间:2011年09月27日 热=瘦?热瑜伽更减肥吗?2011年中印十大瑜伽使者董娟在其硕士论文《热瑜伽对人体形态与机能影响的实验研究》中,采用40人的实验组经18周的对比实验后得出结论:热瑜伽和常温瑜伽相比:1.减脂效果基本相同2.减重和增强柔韧效果基本相同3.但增强心肺功能具优势从《热》文的研究成果上看,热瑜伽在增强心肺功能上是略胜一筹的,因此在排除其他因素的前提下,其综合效果是稍高于常温瑜伽。…[详细]

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