瑜伽百科

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行家:田多多时间:2013年10月30日 现在国内大多数的瑜伽馆的课表上,常常会看到名为VinyasaYoga的课程,不明其意的人询问之下,常常会得到这样的答案,Vinyasa就是流瑜伽的同义词。其实,并不尽然。…[详细]

行家:田多多时间:2013年05月02日 能量流瑜伽(PranaFlow)创始人ShivaRea带领您进行76分钟的完整流瑜伽练习,在模仿冲浪动作的瑜伽体式中,流动地打开各处关节和肌肉,增强核心和四肢力量,笔者有幸在今年巴厘岛瑜伽节TweeMerrigan(PranaFlow最高级导师)的课上进行过部份视频中的练习。非常推荐!…[详细]

行家:董娟娟时间:2011年11月28日 流瑜伽即vinyasayoga,指一个动作一个呼吸,用一个呼吸把不同的动作连接起来。…[详细]

行家:田多多时间:2012年02月22日 PowerYoga的FullBody全身练习完整视频。包括了拜日式,站立体式,后弯,坐姿体式和休息术。编排高效,一小时完全疏通你的身体。RodneyYee大师亲授。…[详细]

行家:田多多时间:2012年01月22日 懒人专属,十个体式完成瑜伽练习!填表式的很容易掌握哦!初级编排方法…[详细]

行家:田多多时间:2012年01月03日 流瑜伽的动作串联十分强调呼吸和动作同步,一个动作一个呼吸也是流瑜伽的主要特色。但是在瑜伽课堂上,练习者因为练习水平,身体状况和年龄的不同,呼吸的长短会有相当大的差异,在同一的呼吸——动作的口令下,会出现节奏对不上的问题,这该怎么办呢? …[详细]

行家:董娟娟时间:2011年10月23日 流瑜伽初级热身序列,从仰卧的体式开始,逐步到跪立,站立。…[详细]

行家:田多多时间:2011年11月22日 流瑜伽是现代瑜伽流派中广受欢迎的一种瑜伽练习方式,其流动性强,动作的编排具有很大的开放性和趣味性,能够快速打开练习者的身体并带来身心的平衡,是一种非常好的瑜伽练习方式。 但是也正因为流瑜伽这种快速的特性,所以更需要练习者具有坚实的身体正位基础来保证练习的效率和安全。…[详细]

行家:田多多时间:2011年11月12日 20分钟的微型流瑜伽:1.坐姿冥想:观呼吸二至三分(静心);2.拜日式:二至四遍,可选喜欢风格(全身);3.站立前屈式:(下半身);4.坐姿扭 转:半鱼王式等(腰腹);5.后弯:轮式或桥式(胸臂);6.倒立:头或肩倒立(喉颈);7:挺尸式三至五分(收束能量)。(转自本人新浪微博)…[详细]

行家:田多多时间:2011年09月29日 流瑜伽(FlowYoga)是梵文VinyasaYoga的意译,有时也称为VinyasaFlow。Vinyasa的意思是呼吸和动作同步,指的是在每次吸气或呼气的同时,从一个动作转换到另一个动作………[详细]

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