瑜伽百科

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行家:李晖晖时间:2013年11月17日 Namaste的字面意思是“我向你鞠躬”。Namaste这个姿势代表一个灵魂向另一个灵魂的致敬。Namaste代表的是一种信仰,即每个人的心轮(theheartchakha)中都有神圣的火花…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2013年01月25日 昆达里尼瑜伽昆达利尼瑜伽发展了王瑜珈(RajaYoga)的气脉学说,明确提出人体周身遍布72000长气脉。其中伊达(IDA)品格拉(PINGA)和苏叔姆纳(SUSHUMNA)三脉,七个神秘中心(三脉七轮)(根持穴muladhara、生殖已舍穴swadhisthana、脐部的圣居穴manipura、心脏处的无触穴anahata、颈喉处的除杂穴vishuddhi、两眉间神命穴ajna、头顶部千叶莲sa…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年12月21日 智瑜伽,主要以钻研吠陀、奥义经典,从中探讨智慧的本源。 …[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年12月21日 在上个世纪六十年代之前还鲜为世人所知,直到印度一位大圣人帕布帕德不辞辛苦、历经艰险将其从印度传遍全球,世人才有幸得以分享其中的甘露。专注于杜绝愚昧杂念,启发对梵的敬仰之心,以期与梵同在。 …[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年12月21日 瑜伽是讲究调息循环,派别繁多。今天,介绍一个或许您还没听过的新派别,叫「阴瑜伽」(YinYoga)。什么是YinYoga呢?它是一位美国人PaulGrilley创出的名词。他有鉴于欧美国家近年来流行的瑜伽多集中在结合肌力与呼吸的「强力瑜伽」或AshtangaYoga上,他觉得那样的练习太过阳刚,需要阴柔的元素来平衡,于是创出YinYoga这个新门派。 …[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年12月21日 阿斯汤加瑜伽(ashtangayoga)来源于圣哲瓦玛塔瑞斯记录的一份古老的手稿《瑜伽合集》中的一种瑜伽体系。《…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年12月21日 今年88岁的艾扬格大师是艾扬格瑜伽的创立者。有人说,这一体系的瑜伽是初学者、病人、中老年人的福音。 …[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年11月06日 瑜伽起源于印度,源于梵文词“yoga”的音译,在古代经典里的原意是“把马套在马车上”,含有和谐、统一、相应、结合的寓意。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年11月06日 瑜伽起源于印度,源于梵文词“yoga”的音译,在古代经典里的原意是“把马套在马车上”,含有和谐、统一、相应、结合的寓意。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年11月06日 跟成人区别不大,只是难度、时间上都有减少,以适应儿童的天性。练习瑜伽可以增强孩子的新陈代谢功能,同时对加强柔韧性更是大有好处。练瑜伽可以矫正骨骼,端正姿态使身体有一个挺拔的效果。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年11月06日 经络瑜伽是改良的新瑜伽,将中医的经络理论,融入印度的瑜伽体位中,用轻松的瑜伽伸展,刺激经络能量,借着调理经络、顺体内的气,导引八经脉行与身体的舞动,来启动身体的自疗机制,让身体自己医治自己,打破恶质的病痛秩序,重建健康的身心。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年11月06日 顾名思义,就是私人教练来教授你瑜伽课程,一对一地教学。私教瑜伽是根据个人的不同身体状况由瑜伽老师来设计一套属于自己的系列动作,以达到更有针对性的效果。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年11月06日 在开始练习瑜伽前,不妨先给自己一些心理准备。下面为你介绍3大步骤,助瑜伽初学者正确入门,更深刻地体验瑜伽的心灵活动,发挥更好的练习效果。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年11月06日 瑜伽在拥有了一块属于自己的瑜伽垫后,不仅要细心呵护,也要勤加清洗。平常的简易清洗,可以用两杯水加4滴洗碗用的洗洁精放入喷雾器内,喷洗瑜伽垫后,再用干布擦干。如果垫子非常脏,可用洗衣粉水来进行清洗。洗衣粉要尽可能少,因为任何残留,都会让以后瑜伽垫变滑。用布蘸洗衣粉水轻轻擦洗垫子,再用清水冲干净,最后用干毛巾卷起瑜伽垫,吸干多余水分并晾晒即可。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年11月06日 在选择瑜伽垫时,首先要留意瑜伽垫的材质,选择环保型的。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年11月06日 VCD/DVD就像课本,尽量选用专业有名大师的VCD/DVD教程。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年11月06日 瑜伽运动动作幅度较大,要求服装选择伸缩性能较好的材料,同时运动出汗较多,要求材料的吸汗性能及透气性能均比较高。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年09月03日 瑜伽锻炼力量塑造肌肉男性首选流瑜伽是阿斯汤加瑜伽流传到欧美后发展出的新式套路。其姿势组合的先后顺序类似阿斯汤加瑜伽,也强调运动与呼吸的和谐性,同时还引入一些颇具动感、节奏的新姿势,使整个练习过程充满活力。流瑜伽的整套动作侧重伸展性、力量性、柔韧性、平衡性和专注力的锻炼。它能提高练习者的体力和柔韧性,改善呼吸、睡眠,提高思维的清晰度和专注度。加上吸取了阿斯汤加瑜伽的精华,具有一定的运动量,因此减肥塑…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年09月03日 瑜伽的种类有很多,针对自己的问题做相应的瑜伽类型能够让你更有效地达到目标。知道什么类型的瑜伽才适合自己么?爱美网小编分享7种瑜伽的特点和适合人群,让你更加了解瑜伽了解自己,达到事半功倍的效果。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年09月03日 瑜伽已成为全球人们最爱的运动之一,练瑜伽的好处多到说不清。今天就请专家来为我们解读一下瑜伽的各种养生功效,一起了解更多的瑜伽常识吧!…[详细]

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