瑜伽百科

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行家:沙漠下大雨时间:2017年12月11日 第一次拿到Atmananda正位瑜伽垫时,没有liforme土豪垫的那种高调的“豪”情,却是拿到一本开启智慧的秘籍而庆幸的喜悦心情!初看低调内敛,细细翻阅,精致奢华。瑜伽长期修行的瑜伽人把瑜伽当作一种生活方式。而使用Atmananda的时间越久,越能感悟瑜伽带来的智慧,越发能深刻感受东方人的睿智。一、大道至简大道理是极其简单的,简单到一两句话就能说明白。世上的事情难就难在简单,简单不是敷衍了事,也…[详细]

行家:沙漠下大雨时间:2017年12月20日 瑜伽是一项很好的强身健体的运动,作为医生,每天除了忙工作外,其他时间就练瑜伽。但近年来因瑜伽而受伤就医的越来越多。是瑜伽商业化?教练快速复制?还是自己盲目跟风?我想大家要仔细思考最根本的问题(也是问题之所在):练习瑜伽是伤身还是健体?瑜伽瑜伽(梵文YOGA音译)原本是古印度僧人的一种修行方法,是修身养性,强身健体,是通往三摩地的一个手段。如今风靡全球。在中国,近几年瑜伽也迅速成为都市女性推崇的一种…[详细]

行家:沙漠下大雨时间:2017年11月01日 很多学员已开始使用正位瑜伽垫了,这是一个很好的现象,但还是有很多学员总是跑过来问我正位瑜伽垫有哪些品牌,哪些品牌的正位瑜伽垫更适合他们。我在此统一回答,并发放朋友圈,为大家普及下哈!正位瑜伽垫的品牌:Atmananda瑜伽派度、中欧、优姿、优卡莲、齐梵、华派、我形我塑、IKU、Liforme、RUOSAI、纳古迪。瑜伽杰朴森、哈他、青鸟、迪玛森、欧悦妮。瑜伽............以上列举了常见的…[详细]

行家:沙漠下大雨时间:2017年10月27日 瑜伽主要是一系列的修身养心方法,我视瑜伽是一门高深的哲学。在瑜伽修习路上能有一位资深的瑜伽导师指引将是一件多么幸运的事情。然而要遇到这么一位有学识的导师将是多么的不易,但因此而放弃瑜伽之路吗?瑜伽全世界最伟大的瑜伽导师艾杨格的重要教学原理调整对位,把身体的结构依据重力调整到对的位置。其实在教学员练习瑜伽时,每一位资深的瑜伽教练脑海里都有一套正位瑜伽系统使他们引导学员们科学、正确的练习瑜伽体位。如下…[详细]

行家:沙漠下大雨时间:2017年10月18日 很多人在练习瑜伽时报怨最多的就是瑜伽垫太不防滑了。这种现象就是练习者的重心不稳,瑜伽垫不防滑仅仅是其中的一个原因,而另一个客观的原因你也许不愿承认,但是这确实客观存在。瑜伽前段时间拜访一位印度导师,并将我日日报怨的问题告诉了他,他笑了笑,道出了练习者重心不稳另一个重大原因:练习者的瑜伽体式不正确!当练习者感觉双手双脚发抖、身体不由的滑动、呼吸急促、情绪焦虑等等这些现象出现时,练习者这时就要停下来内…[详细]

行家:沙漠下大雨时间:2017年10月23日 多数人选择瑜伽垫是从材质、厚度、尺寸、防滑性、回弹性、引导等等选择,其实这些可概括为一个数据来衡量,即安全系数,为方便大家有完整、系统的选择标准,我特意总结了这几年的瑜伽经验及各地瑜伽修行者使用瑜伽垫心得,把市面上有点名气的瑜伽垫品牌汇总了一下。瑜伽总分数100分,分数越高表示安全系数越高。名字解释:引导系数是指垫面上的引导线条,线条设计原理越正宗,引导系数越高。精准系数是指垫面线条与人体各部位间…[详细]

行家:沙漠下大雨时间:2017年09月29日 什么是瑜伽垫?瑜伽垫是练习者在练习瑜伽时为保护身体铺在地上的一块垫子,但随着垫子的改革,它又增加了一个作用——避免错误的体式带来伤害,引导、辅助习炼精准的瑜伽体位。瑜伽垫有哪些品牌?国内的瑜伽垫我就不一一介绍了,在百度一搜就会有很多出来,我来讲讲国际大牌,看看它们与国内有什么区别?瑜伽垫国际品牌列表Manduka 青蛙Lululemon 露露柠檬LiformeAtmanandaJade yogaA…[详细]

行家:沙漠下大雨时间:2017年10月09日 瑜伽在中国越来越流行了,也越来越专业了,为之衍生的瑜伽垫行业也变得越高档、专业。至于今年很多人在问到底是liforme土豪垫略胜于atmananda正位瑜伽垫,还是旗鼓相当呢?我看未必,却有不一样的观点。价格之比,这是最关注的问题:liforme土豪垫 1250-1600元,昂贵!Atmananda正位垫899-1380元,昂贵,略低于土豪!其次质量之比:Liforme干湿两防滑,柔软舒适,很好的…[详细]

行家:李晖晖时间:2013年11月17日 Namaste的字面意思是“我向你鞠躬”。Namaste这个姿势代表一个灵魂向另一个灵魂的致敬。Namaste代表的是一种信仰,即每个人的心轮(theheartchakha)中都有神圣的火花…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2013年01月25日 昆达里尼瑜伽昆达利尼瑜伽发展了王瑜珈(RajaYoga)的气脉学说,明确提出人体周身遍布72000长气脉。其中伊达(IDA)品格拉(PINGA)和苏叔姆纳(SUSHUMNA)三脉,七个神秘中心(三脉七轮)(根持穴muladhara、生殖已舍穴swadhisthana、脐部的圣居穴manipura、心脏处的无触穴anahata、颈喉处的除杂穴vishuddhi、两眉间神命穴ajna、头顶部千叶莲sa…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年12月21日 智瑜伽,主要以钻研吠陀、奥义经典,从中探讨智慧的本源。 …[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年12月21日 在上个世纪六十年代之前还鲜为世人所知,直到印度一位大圣人帕布帕德不辞辛苦、历经艰险将其从印度传遍全球,世人才有幸得以分享其中的甘露。专注于杜绝愚昧杂念,启发对梵的敬仰之心,以期与梵同在。 …[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年12月21日 瑜伽是讲究调息循环,派别繁多。今天,介绍一个或许您还没听过的新派别,叫「阴瑜伽」(YinYoga)。什么是YinYoga呢?它是一位美国人PaulGrilley创出的名词。他有鉴于欧美国家近年来流行的瑜伽多集中在结合肌力与呼吸的「强力瑜伽」或AshtangaYoga上,他觉得那样的练习太过阳刚,需要阴柔的元素来平衡,于是创出YinYoga这个新门派。 …[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年12月21日 阿斯汤加瑜伽(ashtangayoga)来源于圣哲瓦玛塔瑞斯记录的一份古老的手稿《瑜伽合集》中的一种瑜伽体系。《…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年12月21日 今年88岁的艾扬格大师是艾扬格瑜伽的创立者。有人说,这一体系的瑜伽是初学者、病人、中老年人的福音。 …[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年11月06日 瑜伽起源于印度,源于梵文词“yoga”的音译,在古代经典里的原意是“把马套在马车上”,含有和谐、统一、相应、结合的寓意。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年11月06日 瑜伽起源于印度,源于梵文词“yoga”的音译,在古代经典里的原意是“把马套在马车上”,含有和谐、统一、相应、结合的寓意。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年11月06日 跟成人区别不大,只是难度、时间上都有减少,以适应儿童的天性。练习瑜伽可以增强孩子的新陈代谢功能,同时对加强柔韧性更是大有好处。练瑜伽可以矫正骨骼,端正姿态使身体有一个挺拔的效果。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年11月06日 经络瑜伽是改良的新瑜伽,将中医的经络理论,融入印度的瑜伽体位中,用轻松的瑜伽伸展,刺激经络能量,借着调理经络、顺体内的气,导引八经脉行与身体的舞动,来启动身体的自疗机制,让身体自己医治自己,打破恶质的病痛秩序,重建健康的身心。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年11月06日 顾名思义,就是私人教练来教授你瑜伽课程,一对一地教学。私教瑜伽是根据个人的不同身体状况由瑜伽老师来设计一套属于自己的系列动作,以达到更有针对性的效果。…[详细]