瑜伽百科

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行家:农夫山泉有点甜时间:2012年11月06日 瑜伽运动动作幅度较大,要求服装选择伸缩性能较好的材料,同时运动出汗较多,要求材料的吸汗性能及透气性能均比较高。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年09月03日 瑜伽锻炼力量塑造肌肉男性首选流瑜伽是阿斯汤加瑜伽流传到欧美后发展出的新式套路。其姿势组合的先后顺序类似阿斯汤加瑜伽,也强调运动与呼吸的和谐性,同时还引入一些颇具动感、节奏的新姿势,使整个练习过程充满活力。流瑜伽的整套动作侧重伸展性、力量性、柔韧性、平衡性和专注力的锻炼。它能提高练习者的体力和柔韧性,改善呼吸、睡眠,提高思维的清晰度和专注度。加上吸取了阿斯汤加瑜伽的精华,具有一定的运动量,因此减肥塑…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年09月03日 瑜伽的种类有很多,针对自己的问题做相应的瑜伽类型能够让你更有效地达到目标。知道什么类型的瑜伽才适合自己么?爱美网小编分享7种瑜伽的特点和适合人群,让你更加了解瑜伽了解自己,达到事半功倍的效果。…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年09月03日 瑜伽已成为全球人们最爱的运动之一,练瑜伽的好处多到说不清。今天就请专家来为我们解读一下瑜伽的各种养生功效,一起了解更多的瑜伽常识吧!…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年09月03日 瑜伽初学者别练 活力瑜伽,行话称“阿斯汤加瑜伽”,是国际上最为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。 这种瑜伽强调体位练习中“三把锁”的应用,即喉咙、肚脐、会阴相结合。它比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼,尤其是力量和耐力,是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。在练习过程中,唯有当动作与呼吸的频率协调一致时,练习者才能充分享有该瑜伽体式蕴含的益处。 活力瑜伽分为六…[详细]

行家:农夫山泉有点甜时间:2012年09月03日 瑜伽人人适合经常头疼、肠胃不好的人通过练习可以改善哈他瑜伽(Hatha)一词中,“哈”(ha)是指太阳,“他”(tha)的意思是月亮,故而又有“日月瑜伽”之称。它是所有瑜伽体系中最实用的一个,也称为“瑜伽界的圣经”。根据中医理论,瑜伽有阳、阴之分。阳瑜伽多指力量型瑜伽,更关注耐力训练。阴瑜伽则注重人体深层结缔组织,针对关节的练习比较多。哈他瑜伽虽是阳瑜伽,但它比较全面,人人都适合练习。目前,它也被…[详细]

行家:马东_小鱼儿时间:2012年06月13日 瑜伽起源于古印度,可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科,介于哲学和体育之间。瑜伽(yoga)的原意为“结合”。考究其语言发展,是从yoke(马车的套子)发展而来的,目的是提供一种可以控制自己内心的方法,让自己驾驭自己。…[详细]

行家:马东_小鱼儿时间:2012年06月06日 瑜珈还弥补了意志上的缺陷,称它为心灵体操也不为过。…[详细]

行家:董娟娟时间:2011年09月26日 瑜伽(yoga)来源于梵文的词根yuj,她本来的意思有两个,一个是给烈马套上马鞍,引申为驾驭和控制;另一个是指马匹和马车连接的车架,引申为联合、连结。什么是瑜伽?瑜伽在现代生活中主要被人们利用了他强身健体的一个方面,却往往忽略了她最初的含义。…[详细]

行家:田多多时间:2011年09月27日 瑜伽,英译Yoga,梵文词根Yuj,英语中的典型衍生词有yoke(“轭”)等,意为结合,联合,瑜伽有六种主要的意义…[详细]