瑜伽百科

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行家:瑜伽小六时间:2018年10月12日 青海西宁市蛋糕速递-西宁市网红蛋糕配送…[详细]

行家:瑜伽小六时间:2018年10月10日 今日(9日)上午,记者致电南宁铁路局宣传部舆情管理办公室,一位工作人员向记者表示,目前铁路局已针对“高铁乘客霸座后打人”事件发布通报。通报称,10月6日21时50分许,北海至南宁东D8322次旅客姜某殴打旅客高某,列车工作人员立即上前阻止,铁路公安部门随后介入调查,目前已调查、取证完结。南宁铁路公安处依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十三条第一款之规定,对姜某处十日拘留,并处二百元罚款。通报…[详细]

行家:青山岭时间:2018年09月20日 软文、广告合作,请加QQ19593379…[详细]

行家:瑜伽小六时间:2018年09月18日 今天为大家推荐一组超爽的练习腹肌人鱼线的新颖动作,想必很多人都之前都没有尝试过吧!每个动作20-30下,依次做完为1组,根据自己的个人情况,每天做3-5组!…[详细]

行家:瑜伽小六时间:2018年09月18日 1、猫与牛1、手支撑于肩垂直下方,大腿与地面垂直2、用力收缩腹部肌肉使背部拱起3、收缩腰背部肌肉使腹部往下贴以此重复12次2、起臀卷腹1、屈腿仰卧,臂部发力使骨盆后倾并稍微抬离地面2、保持躯干稳定,腹部发力使肩上抬3、同时下降臀部及肩部以此重复10次3、收腹平板支撑1、双肘在肩垂直下方做平板支撑2、收缩腹部以及臀部肌肉,使骨盆后倾,腰部拉平保持此姿势完成30秒…[详细]

行家:瑜伽小六时间:2018年09月17日 成都净梵瑜伽健身服务有限公司旗下的净梵瑜伽,是专业的瑜伽机构,坐落于万年场繁华路段圈中心地带(万象城旁)。净梵瑜伽是目前国内较大的、专 业设施较为齐备、具有印度本土瑜伽风情的高档瑜伽会馆。整座场馆的设计灵感来源于古印度皇室专用瑜伽修习室,宽大通透、气势辉弘,充满神秘的异国文化气 息,彰显尊贵肃穆的气质。净梵瑜伽不仅开设了Hatta oga、Ashtanga、Yin Yoga、Flow Yoga、A…[详细]

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行家:沙漠下大雨时间:2018年01月04日 功效:增强足弓、脚腕、膝部和大腿的力量,增强身体肌肉的耐力,增强意志力,舒缓髋部和肩部,扩张胸腔,改善消化系统和循环系统的功能,缓解坐骨神经痛等症状。1、脚掌平行站立,手臂自然垂落于体侧。脊椎往上延伸、拉高,腰背挺直,肩放平,胸腔微微打开,收紧上下臂。2、吸气,右脚向前迈出一大步,脚尖朝前,左脚跟稍向外旋转,稳定住身体。双手叉腰,脊柱向上伸直,自然呼吸,目视前方。3、呼气.右腿膝盖弯曲成90度。左…[详细]

行家:沙漠下大雨时间:2017年12月28日 前段时间有幸跟着我的导师参加了省里的瑜伽协会,里面有来自各地元老级的瑜伽导师,作为后辈的我,恭恭敬敬的拿着笔和小本子,仔细的听他们聊天,并把精髓记录下来供我回去仔细研究及学习。其中最让我震惊的是他们在选购瑜伽垫时,居然还有着这么多秘诀!下面我整理总结以下文字,共更多练习者参考(如有理解上的错误,还望各位导师指正):练习瑜伽的根本目的就是身心健康,所以瑜伽垫的首要标准就是确保安全。只要安全才能谈精进…[详细]

行家:沙漠下大雨时间:2017年12月11日 第一次拿到Atmananda正位瑜伽垫时,没有liforme土豪垫的那种高调的“豪”情,却是拿到一本开启智慧的秘籍而庆幸的喜悦心情!初看低调内敛,细细翻阅,精致奢华。瑜伽长期修行的瑜伽人把瑜伽当作一种生活方式。而使用Atmananda的时间越久,越能感悟瑜伽带来的智慧,越发能深刻感受东方人的睿智。一、大道至简大道理是极其简单的,简单到一两句话就能说明白。世上的事情难就难在简单,简单不是敷衍了事,也…[详细]

行家:沙漠下大雨时间:2017年12月20日 瑜伽是一项很好的强身健体的运动,作为医生,每天除了忙工作外,其他时间就练瑜伽。但近年来因瑜伽而受伤就医的越来越多。是瑜伽商业化?教练快速复制?还是自己盲目跟风?我想大家要仔细思考最根本的问题(也是问题之所在):练习瑜伽是伤身还是健体?瑜伽瑜伽(梵文YOGA音译)原本是古印度僧人的一种修行方法,是修身养性,强身健体,是通往三摩地的一个手段。如今风靡全球。在中国,近几年瑜伽也迅速成为都市女性推崇的一种…[详细]

行家:沙漠下大雨时间:2017年11月01日 很多学员已开始使用正位瑜伽垫了,这是一个很好的现象,但还是有很多学员总是跑过来问我正位瑜伽垫有哪些品牌,哪些品牌的正位瑜伽垫更适合他们。我在此统一回答,并发放朋友圈,为大家普及下哈!正位瑜伽垫的品牌:Atmananda瑜伽派度、中欧、优姿、优卡莲、齐梵、华派、我形我塑、IKU、Liforme、RUOSAI、纳古迪。瑜伽杰朴森、哈他、青鸟、迪玛森、欧悦妮。瑜伽............以上列举了常见的…[详细]

行家:沙漠下大雨时间:2017年10月27日 瑜伽主要是一系列的修身养心方法,我视瑜伽是一门高深的哲学。在瑜伽修习路上能有一位资深的瑜伽导师指引将是一件多么幸运的事情。然而要遇到这么一位有学识的导师将是多么的不易,但因此而放弃瑜伽之路吗?瑜伽全世界最伟大的瑜伽导师艾杨格的重要教学原理调整对位,把身体的结构依据重力调整到对的位置。其实在教学员练习瑜伽时,每一位资深的瑜伽教练脑海里都有一套正位瑜伽系统使他们引导学员们科学、正确的练习瑜伽体位。如下…[详细]

行家:沙漠下大雨时间:2017年10月18日 很多人在练习瑜伽时报怨最多的就是瑜伽垫太不防滑了。这种现象就是练习者的重心不稳,瑜伽垫不防滑仅仅是其中的一个原因,而另一个客观的原因你也许不愿承认,但是这确实客观存在。瑜伽前段时间拜访一位印度导师,并将我日日报怨的问题告诉了他,他笑了笑,道出了练习者重心不稳另一个重大原因:练习者的瑜伽体式不正确!当练习者感觉双手双脚发抖、身体不由的滑动、呼吸急促、情绪焦虑等等这些现象出现时,练习者这时就要停下来内…[详细]

行家:沙漠下大雨时间:2017年10月23日 多数人选择瑜伽垫是从材质、厚度、尺寸、防滑性、回弹性、引导等等选择,其实这些可概括为一个数据来衡量,即安全系数,为方便大家有完整、系统的选择标准,我特意总结了这几年的瑜伽经验及各地瑜伽修行者使用瑜伽垫心得,把市面上有点名气的瑜伽垫品牌汇总了一下。瑜伽总分数100分,分数越高表示安全系数越高。名字解释:引导系数是指垫面上的引导线条,线条设计原理越正宗,引导系数越高。精准系数是指垫面线条与人体各部位间…[详细]

行家:沙漠下大雨时间:2017年09月29日 什么是瑜伽垫?瑜伽垫是练习者在练习瑜伽时为保护身体铺在地上的一块垫子,但随着垫子的改革,它又增加了一个作用——避免错误的体式带来伤害,引导、辅助习炼精准的瑜伽体位。瑜伽垫有哪些品牌?国内的瑜伽垫我就不一一介绍了,在百度一搜就会有很多出来,我来讲讲国际大牌,看看它们与国内有什么区别?瑜伽垫国际品牌列表Manduka 青蛙Lululemon 露露柠檬LiformeAtmanandaJade yogaA…[详细]

行家:沙漠下大雨时间:2017年10月09日 瑜伽在中国越来越流行了,也越来越专业了,为之衍生的瑜伽垫行业也变得越高档、专业。至于今年很多人在问到底是liforme土豪垫略胜于atmananda正位瑜伽垫,还是旗鼓相当呢?我看未必,却有不一样的观点。价格之比,这是最关注的问题:liforme土豪垫 1250-1600元,昂贵!Atmananda正位垫899-1380元,昂贵,略低于土豪!其次质量之比:Liforme干湿两防滑,柔软舒适,很好的…[详细]

行家:沙漠下大雨时间:2017年10月08日 什么是瑜伽垫?瑜伽垫是练习者在练习瑜伽时为保护身体铺在地上的一块垫子,但随着垫子的改革,它又增加了一个作用——避免错误的体式带来伤害,引导、辅助习炼精准的瑜伽体位。瑜伽垫有哪些品牌?国内的瑜伽垫我就不一一介绍了,在百度一搜就会有很多出来,我来讲讲国际大牌,看看它们与国内有什么区别?瑜伽垫国际品牌列表Manduka 青蛙Lululemon 露露柠檬LiformeAtmanandaJade yogaA…[详细]

行家:lynn1017时间:2013年12月16日 很多朋友没有时间去瑜伽馆练习瑜伽,其实可以选择自己在家练习也是非常好的方法,瑜伽没有那么难,是一种全身性的运动,没有年龄的限制,任何人都可以学习,不要因为觉得自己年纪大或者身体僵硬就对瑜伽敬而远之,但在自己练习时,有几点要特别注意:…[详细]