瑜伽百科

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什么是瑜伽?

2011-09-26 10:47:05 本文行家:董娟娟

瑜伽(yoga)来源于梵文的词根yuj,她本来的意思有两个,一个是给烈马套上马鞍,引申为驾驭和控制;另一个是指马匹和马车连接的车架,引申为联合、连结。什么是瑜伽?瑜伽在现代生活中主要被人们利用了他强身健体的一个方面,却往往忽略了她最初的含义。

        瑜伽(yoga)来源于梵文的词根yuj,她本来的意思有两个,一个是给烈马套上马鞍,引申为驾驭和控制;另一个是指马匹和马车连接的车架,引申为联合、连结。

什么是瑜伽?什么是瑜伽?

 

        瑜伽在现代生活中主要被人们利用了他强身健体的一个方面,却往往忽略了她最初的含义。

        在瑜伽的练习中,我们首先学习如何让身体柔软、让肌肉有力、让情绪稳定,这都是我们去驾驭身体、控制情绪的第一步,从这一步出发,我们才可以逐渐控制我们自己的思想和精神,所以,瑜伽经中说“瑜伽是止息心灵的波动。” 另外,在瑜伽练习中,我们首先通过练习让自己了解我们的身体,建立身体和大脑的更紧密的连结,很多朋友在练习瑜伽之前,不知道自己的左右腿平衡不同,左右侧腰部的力量不同,左右肩的伸展程度不同等等,都说明我们的大脑或者意识并没有很好的和我们的身体连结,我们的大脑也没有很好的和我们的心连结。瑜伽的练习则带领我们从身体连结的第一步走出,从而达到对自己身、心、灵的连结,获得最高的智慧,让每个人都生活的幸福。

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标签: 瑜伽 哲学 | 收藏
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董娟娟李宁签约瑜伽培训师,中印瑜伽峰会十大瑜伽使者,首都体育学院瑜伽教练培训项目培训导师,美国旧金山艾杨格瑜伽学院中国区助教,任教于北京瑜伽苑、优胜美地瑜伽、中体倍力等机构。擅长教授Prana Flow(能量流瑜伽)、Iyengar瑜伽、孕妇瑜伽,教授瑜伽哲学与冥想,擅长身体损伤的康复理疗。