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瑜伽可以治疗多动症吗?

2013-11-23 05:43:59 本文行家:李晖晖

瑜伽可以缓解多动症的症状,有助于提高儿童的注意力,改善精神和身体的自制能力,增强儿童的自信心。

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多动症的学名是“注意力缺陷多动障碍”,是一种儿童期常见的精神失调,我国约有1461-1979万的多动症患儿。治疗多动症的药物,如利他林,虽然有一定的疗效,但是也存在可能导致轻度狂躁或自杀倾向的危险。

澳大利亚和德国的学者发现,瑜伽可以缓解多动症的症状,有助于提高儿童的注意力,改善精神和身体的自制能力,增强儿童的自信心。在这项研究中,8到13岁的患儿每周练习一次瑜伽、持续五个月。结果表明,患儿的多动症状有不同程度的缓解。

一项2006年在德国进行的研究发现,多动症患儿在接受药物治疗的同时进行瑜伽练习效果更加显著。前弯是最有效的体式。前弯通过增加呼吸的长度和深度改善患儿的呼吸,而呼吸正是培养注意力的关键。

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