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行家:xiao绿萝 时间:2018-09-22你总是嫌弃自己的肚子上的赘肉很多,其实你不知道的是,你只是和别人相比没有开胯而已,开胯可以帮助你促进肠道的蠕动,帮助你把一些垃圾排出来。而开胯的正确做法一般都是可以选择瑜伽来练习,瑜伽中有各种各样的体式都能为你达到开胯的目的,并且瑜伽还能在你开胯的同 ...[详细]

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瑜伽发源于古印度的喜马拉雅山麓地带。瑜伽修行者根据动物的姿势,观察模仿,创立出一些列有一身心的锻炼系统。而今,瑜伽已成为全世界最流行的身心修习法,由于对心理减压和生理保健等作用明显而备受推崇。

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